ENTDECKE DEINEN ATEM

Klar, atmen kann jede*r – dabei ist Atmen mehr als nur Luft holen! Die Atmung ist die einzige Stoffwechselfunktion, die wir bewusst beeinflussen können. Somit können wir aus unserem einschränkenden Atemmuster austreten, uns mit Wertschätzung von diesem verabschieden und in ein stärkendes eintreten: In ein Atemmuster, das dich unterstützt.

 

In sechs Modulen über das Jahr verteilt geben wir verschiedene Blickwinkel auf dieses befreite Atemmuster – über Bewegung, über das Nervensystem, über das chemische Hintergrundwissen, über die Atemtypenlehre, über die Wahrnehmung der Gedanken und über den therapeutischen Atem.


1. Modul

Atmen+ Bewegung

Raum für Zeit

Die Atmung mit Bewegung zu verbinden, bietet Dir einen leichten Einstieg in die Atemarbeit. Du lernst die Grundlagen der Integrativen Atemtherapie kennen und hast über die Wahrnehmung des Körpers einen festen Anker, der Dir den Bezug zu Dir selbst nahebringt.


Über die angeleiteten Körperübungen aus der Bioenergetik und die aktive Meditation nach Osho wird zudem die psycho-physische Verbindung in bewusst verbundener Atmung deutlich. Mit Zeit und Ruhe zeigen sich Gefühle und sie bekommen Raum, wodurch sie integriert werden und zur Ruhe kommen.

 

Wir, Maria Faust und Tobias Fritz, zeigen Dir zahlreiche Übungen, die Dich Dir selbst näher bringen und sicher machen.

Info.

1. Modul

Samstag, 03.02.2024
10:00 - 18:00 Uhr

Kosten: 200 Euro



2. Modul

Atmen+ PSYCHE/PHYSIS

Raum für Zeit

Über Dein Leben hinweg hast Du Dir ein Atemmuster angeeignet, das Dir bestmöglich in Stress- und Ruhephasen dient. Von diesem Punkt aus ist es an der Zeit, dieses Muster zu ergründen, zu verstehen und zu klären, wo hilfreiche Atemübungen einschränkende Atemmuster ablösen können.

 

Wir, Maria Faust und Dieter Eichenauer, begleiten Dich bei dieser Forschungsreise hin zu Dir selbst, vermitteln Hintergrundwissen und Praxiserfahrung.

Info.

2. Modul

Samstag, 04.05.2024
10:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 200 Euro



3. Modul

Atmen+ GESUNDHEIT

Raum für Zeit

Was geschieht beim Atmen auf zellulärer Ebene? Und wie kannst Du dieses Wissen für Dein bewusstes Atmen nutzen? In diesem Seminar nähern sich Maria und Bernadette dem Atem von der biomechanischen und chemischen Seite: Von der Sauerstoffaufnahme bis zur Kohlenstoffdioxidabgabe und was es bedeutet, zu viel oder zu wenig Kohlenstoffdioxid im Blut zu haben.

 

Mit diesem Wissen fällt es leicht, die Wirkungsweise von Atemübungen zu verstehen und zu entscheiden, wann welche Atemmethode wohltuend eingesetzt werden kann.

 

Wir, Maria Faust und Bernadette Langer, begleiten Dich auf dieser praxisbezogenen Forschungsreise.

Info.

3. Modul

Samstag, 29.06.2024
10:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 200 Euro



4. Modul

Atmen+ Atemtypen

Raum für Zeit

In der Atem-, Stimm- und Bewegungspraxis kommt immer wieder eine Lehre vorbei, die erfahrungsbasierte positive Ergebnisse erzielt. Die Lehre der Atemtypen: Solarer oder lunarer Atemtypus, sprich Ausatmer oder Einatmer. Was bist Du? 

 

Wir, Maria Faust und Frank Schulte, begleiten Dich auf diesem Weg der Selbsterfahrung und unterstützen Dich anhand von Körper- und Atemübungen in Deinem Atemtypus. 

Info.

4. Modul

Samstag, 17.08.2024
10:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 200 Euro



5. Modul

Atmen+ GEDANKENHYGIENE

Raum für Zeit

An diesem Tag geht es um Deine Gedankenhygiene, die Du atmend und mit der Arbeit von Byron Katie THE WORK untersuchst. Hier befreist Du Dich von identifizierten, energieraubenden Gedanken. Durch den Atem erlangst Du Achtsamkeit für Dich selbst. Durch die Achtsamkeit nimmst Du den Atem in seiner Präsenz zunehmend wahr und fühlst Dich unterstützt. 

 

Wir, Maria Faust und Bea Neugebauer, begleiten Dich bei Deiner Forschungsreise hin zu Dir selbst. 

Info.

5. Modul

Samstag, 14.09.2024
10:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 200 Euro



6. Modul

Atmen+ AUTHENTISCH SEIN

Raum für Zeit

Wir haben zwei Grundbedürfnisse: Bindung und Authentizität. Wir wollen das eine nicht wegen dem anderen aufgeben und dennoch haben wir es in unserer Entwicklung getan. An diesem Tag nehmen wir den Faden wieder auf. Du nimmst Deine Entwicklung wahr und erspürst Deinen nächsten authentischen Schritt im Leben. 

 

Wir, Gerdi Schulte und Maria Faust, erinnern Dich an Deine Ressource, die  aus Deiner Authentizität und inneren Wahrheit kommt.

Info.

6. Modul

Samstag, 02.11.2024
10:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 200 Euro



Atmen+ ENTDECKE DEINEN ATEM

Alle sechs ENTDECKE DEINEN ATEM-Module (à 200 Euro) können sowohl einzeln, als auch gesamt gebucht werden oder in einer von Dir gewählten Zusammenstellung.