atmen+ GEDANKENHYGIENE

Unsere Gedanken haben sehr viel Macht über uns: Sie bilden unsere Überzeugungen und dadurch unser Weltbild. Sind wir uns dessen bewusst, können wir beginnen, diese Gedanken zu hinterfragen und Gedankenspiralen auflösen. Maria und Bea begleiten Dich in diesem Seminar, in welchem Du entdeckst, dass jeder Gedanke transformierbar ist.

Eine hilfreiche Methode für die bewusste Begegnung mit Deinen Gedanken ist THE WORK von Byron Katie. Mit diesem meditativen Ansatz setzt Du Dich kleinschrittig mit einzelnen Dich einschränkenden Gedanken auseinander und löst Dich somit von wiederkehrenden Mustern, die Dich nicht weiterbringen.

Dadurch, dass Du Dich so detailliert mit einem Gedanken beschäftigst, wird Dir bewusst, wie stark dieser Dein Denken und Handeln bestimmt. Die Lösung dieser Dich einengenden und limitierenden Überzeugungen liegt in der Desidentifikation mit ihnen. Im bewussten Umgang mit Dir selbst erfährst Du, dass Deine Gedanken wandlungsfähig sind und Dich nur einschränken, wenn sie diese Flexibilität verlieren.

Deine Wahrnehmung verlagert sich verstärkt in die Gegenwart, in welcher Du Deinen Atem und Deinen Körper spürst. Begleitet wird THE WORK von Atem- und Bewusstseinsarbeit, die Dich in Deiner Achtsamkeit unterstützt und Dir die Handlungsfreiheit in Deinen Entscheidungen gewahr werden lässt.

Dein gelerntes und erfahrenes Wissen aus diesem Seminar ist ein Werkzeug, auf das Du zurückgreifen kannst, wenn Du bemerkst, dass Deine Gedanken Dein Leben bestimmen. Die Methode lässt sich gut in Einzelpraxis oder mit einer Begleitperson anwenden und verhilft Dir zu einem geklärten Blick auf das Hier und Jetzt, wodurch Dein Geist zur Ruhe kommt. Willkommen in der Realität!

Erfahre Dich selbst:

• 5. Modul: atmen+ GEDANKENHYGIENE - Über Bewusstsein und Selbstliebe in die innere Freiheit.